DaVinci Academia

 

Užitočné informácie ku MAGNEZUM DEATH SEA

   

Prečo je horčík pre nás dôležitý?
Horčík alebo magnézium patrí k najdôležitejším prvkom v ľudskom tele. Podieľa sa na takmer troch stovkách reakcií v organizme a zoznam jeho prínosov je tak veľmi dlhý.

Aké sú účinky horčíku a ako sa prejavuje jeho nedostatok?
Horčík potrebuje každá naša bunka. Podieľa sa totiž na enzymatických reakciách, to znamená, že prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu a znižuje tak únavu a vyčerpanie. Ďalej podporuje nervovú činnosť, hlavne odolnosť voči stresu či nervozite a zlepšuje koncentráciu. V neposlednom rade podporuje činnosť svalov. Významný je preto pri zvýšenej fyzickej aktivite či pri problémoch s kŕčmi. Nedostatok horčíku sa najčastejšie prejavuje napríklad podráždenosťou, náladovosťou alebo svalovými kŕčmi.

Koľko horčíku ľudský organizmus potrebuje?
V celej Európskej únii platí nariadenie Európskeho parlamentu a Rady (EÚ) č. 1169/2011, ktorá stanovuje odporúčanú dennú dávku horčíka na 375 mg denne. Túto dávku je však treba brať len ako orientačnú, pretože potreba horčíka sa veľmi významné zvyšuje pri fyzické a psychické záťaži (napr. v období stresu), pri športových aktivitách a so stúpajúcim vekom. Vyššia potreba je tiež v tehotenstve a pri kojení.

Z dennej odporúčanej dávky človek kvôli fyziologickým okolnostiam vstrebáva iba cca jedna tretina. Denný príjem horčíka by sa teda v ideálnom prípade mal odvíjať od zdravotného stavu, ale aj životného štýlu.

Kto potrebuje zvýšený prísun horčíku?

  • osoby vykonávajúce namáhavú fyzickú prácu,
  • ľudia pohybujúci sa v stresovom prostredí a s psychicky náročným povolaním,
  • študenti (hlavne v období skúšok),
  • športovci a ľudia s aktívnym pohybom,
  • ľudia, ktorí sa často a intenzívne potia,
  • tehotné a dojčiace ženy a matky na materskej dovolenke.

Aké sú najčastejšie prejavy nedostatku horčíka?

  • rýchla únava a problémy s koncentráciou,
  • nespavosť a pocit nevyspatie,
  • väčšia náchylnosť k stresu a k výkyvom nálad,
  • svalové kŕče a „mravčenie“ rúk

Ako horčík dopĺňať?
Vyskúšajte prírodný horčík z Mŕtveho mora. Mŕtve more (Dead Sea) je tiež unikátnym zdrojom kvalitného horčíka, ktorý je odporúčaný každému, kto je pod vplyvom stresu, napätie, psychickej či fyzickej záťaže. Pravidelný prísun horčíka z Mŕtveho mora dodáva silu k dokonalejšiemu zvládnutie týchto situácií. Maximálna účinnosť horčíka vo výživových doplnkoch Magnezum Dead Sea je navyše podporená vitamínmi B6 a B12.

 

  Magnezum Dead Sea Da Vinci Academia – 40 tbl.